Preguntas Frecuentes
Encuentra respuestas a las dudas más comunes sobre nuestros programas de yoga. Si tienes alguna pregunta adicional, no dudes en contactarnos.
¿Necesito experiencia previa en yoga para unirme?
No es necesario tener experiencia previa en yoga. Nuestros programas están diseñados para adaptarse a todos los niveles, desde principiantes absolutos hasta practicantes experimentados. Comenzarás con posturas básicas y técnicas de respiración simples, progresando a tu propio ritmo con el apoyo constante de nuestros instructores capacitados.
¿Qué debo llevar a mi primera clase?
Para tu primera clase, te recomendamos usar ropa cómoda y holgada que te permita moverte libremente. Trae una toalla pequeña y una botella de agua. Nosotros proporcionamos todas las esterillas y accesorios necesarios como bloques, mantas y cojines. Si prefieres usar tu propia esterilla, eres bienvenido a traerla.
¿Cuánto tiempo dura cada sesión?
La duración de las sesiones varía según el programa elegido. El Yoga Suave tiene sesiones de 60 minutos, el Yoga Activo de 75 minutos, y el Yoga Restaurativo de 90 minutos. Cada sesión incluye tiempo para el calentamiento, la práctica principal, ejercicios de respiración y una relajación final. Siempre terminamos con unos minutos de meditación o descanso consciente.
¿Con qué frecuencia debo practicar yoga para ver resultados?
Recomendamos practicar al menos dos veces por semana para experimentar beneficios significativos. La constancia es más importante que la intensidad. Muchos de nuestros miembros comienzan a notar mejoras en su flexibilidad, equilibrio y estado de ánimo después de cuatro a seis semanas de práctica regular. Los beneficios se acumulan con el tiempo, y cuanto más practiques, más profundos serán los resultados.
¿Puedo probar una clase antes de inscribirme?
Absolutamente. Ofrecemos una clase de prueba gratuita para que puedas experimentar nuestro estilo de enseñanza y conocer a nuestros instructores. Esta es una excelente oportunidad para ver nuestras instalaciones, hacer preguntas y determinar qué programa se ajusta mejor a tus necesidades. Simplemente completa el formulario de contacto y especifica que te interesa una clase de prueba.
¿Qué pasa si tengo limitaciones físicas?
Todas las personas son bienvenidas en brumardo, sin importar sus limitaciones físicas. Nuestros instructores están especialmente capacitados para trabajar con diversas condiciones y ofrecen modificaciones personalizadas para cada postura. Siempre puedes comunicar cualquier inquietud o limitación a tu instructor antes de la clase, y ellos trabajarán contigo para asegurar una práctica segura y beneficiosa.
¿Cuántas personas hay en cada clase?
Mantenemos nuestros grupos pequeños, con un máximo de doce participantes por clase. Esto nos permite ofrecer atención personalizada a cada miembro y asegurar que todos reciban las correcciones y ajustes necesarios. El ambiente de grupo pequeño también fomenta un sentido de comunidad más íntimo donde todos se conocen y se apoyan mutuamente.
¿Qué métodos de pago aceptan?
Aceptamos varios métodos de pago para tu comodidad, incluyendo efectivo, tarjetas de débito y crédito, y transferencias bancarias. Ofrecemos planes de pago mensuales con opciones flexibles. También tenemos descuentos especiales para inscripciones de varios meses y para miembros que refieren amigos o familiares a nuestros programas.
¿Puedo cambiar de programa después de inscribirme?
Por supuesto. Entendemos que tus necesidades pueden cambiar con el tiempo. Puedes cambiar entre programas en cualquier momento, previa disponibilidad de espacio en las clases. Nuestro objetivo es que encuentres el programa que mejor se adapte a tu nivel de energía, objetivos y horario. Habla con nuestro equipo administrativo para hacer cualquier cambio necesario.
¿Qué diferencia hay entre el yoga y otros tipos de ejercicio?
El yoga es único porque trabaja simultáneamente el cuerpo, la mente y el espíritu. A diferencia de otros ejercicios que se enfocan principalmente en lo físico, el yoga integra movimiento consciente, control de la respiración y meditación. Esto resulta en beneficios holísticos que incluyen no solo fuerza y flexibilidad física, sino también reducción del estrés, mejor calidad de sueño y mayor paz mental. Es un ejercicio completo que nutre todos los aspectos de tu ser.
¿Tienes Más Preguntas?
Estamos aquí para ayudarte. Si no encontraste la respuesta que buscabas, no dudes en contactarnos. Estaremos encantados de resolver todas tus dudas y ayudarte a comenzar tu viaje hacia el bienestar.
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